Obvestila

VABILO

Kdaj ste nazadnje nekaj naredili za svoje telo in svojo dušo? Kdo bo razgibal vaše mišice, sklepe, kosti in kdo bo omogočil vašemu telesu, da doživi sprostitev, če ne vi sami?

Vabimo vas, da se nam pridružite pri gibalno sprostilni dejavnosti

PLES PETIH RITMOV

Zakaj vam to priporočamo?

Iz preprostega razloga, ker boste lahko dosegli naslednje stvari:

umirili boste svoj um,
doživeli boste zabavo in prijetno druženje,
dosegli boste telesno in duševno sprostitev,
poživili boste svoje dihanje ter srčni utrip,
izostrili boste svoje čutne zaznave, ter omogočili svojemu telesu, da se vibracija glasbe v vas pretvori v spontano gibanje.

Kje bo potekala aktivnost PLES PETIH RITMOV?

V dvorani gasilskega doma Gaberje, Mariborska c.80b, Celje

Opomba: do parkirišča pred domom lahko z avtomobilom zavijete le iz Mariborske ceste iz smeri Celje center malo pred črpalko OMV.

Kdaj? V soboto, 14.3.2009 s pričetkom ob 18.00 do okvirno 21.00 ure.

Priporočamo športna oblačila. Za vodo bomo poskrbeli organizatorji.

Ples bo vodil Damjan Makovec iz Ljutomera, ki je usposobljeni voditelj Plesa petih ritmov. Mimogrede, v Sloveniji sta le dva voditelja za to aktivnost.

Prispevek za udeležbo je:

- 12,50 EUR/osebo za zaposlene in
- 10,50 EUR za upokojence, dijake in študente..

Prijave, ki so obvezne iz organizacijskih razlogov, zbiramo do četrtka, 12.3.2009 na tel. 031 548 066 ali darija.racnik@gmail.com
www.bownovaterapija.net.

Posredujte povabilo prijateljem in znancem, ki se želijo sprostiti, razgibati in preživeti dobri dve uri v družbi prijetnih ljudi.

Še nekaj stavkov o plesu petih ritmov.

To metodo je razvila ameriška plesalka, gledališka režiserka, pisateljca, skladateljica in filozofinja Gabrielle Roth. Sestavljena je iz preproste prakse gibanja, z namero osvoboditi plesalca, ki živi v vsakem telesu, ne glede na to, kakšne oblike in velikosti je, kakšne je starosti, katere so njegove omejitve in izkušnje. Tu ni ne plesnih korakov, ne koreografije – namesto teh, se uči poslušati sebe in svoje telo skozi ples, gibanje in dih. Potrebujete le pogum in voljo, da vedoželjno ter sproščeno vstopite v plesni prostor in se gibljete takšni kot ste v danem trenutku. Bistveno je, da doživljate lastno telo v gibanju. Ples večini ljudi pomaga, da doživijo prehod skozi telesni, čustveni in mentalni prostor in jim omogoči na povsem naraven način prisepeti do mirnega prostora znotraj nas samih.

Ritmi, ki jih doživljamo so:

TEKOČI – neprekinjeno, tekoče, prizemljeno drsenje lastnih gibov
STAKATO – utripajoči, sunkovit ritem, ki nas oblikuje na tisoče različnih načinov.
KAOS – ritem prepuščanja, odpuščanja v katalitično divjino plesa, nikoli načrtovanega, nikoli ponovljenega.
LIRIČNI – ritem zamaknjenosti, v katerem se teža zavesti o samem sebi raztaplja, v katerem postanemo lahki in sproščeni v lastnem enkratnem gibanju.
GLOBOKA TIŠINA – ritem praznine, v katerem se gibi dvigajo in spuščajo, začenjajo in končujejo v polju tišine.

Izjava udeleženke, ki se je udeležila plesa 5 ritmov 12.02. 09 v Celju :
Ples 5 ritmov, tako, Kot sem Ga doživljala jaz: čudovito potovanje skozi moje telo, v središče same sebe, podoživljanje same sebe, takšne , kot sem, NE ozirajoč se na okolico, sprejemanje glasbe skozi vibracije mojega telesa, spoznavanje svojih omejitev, čiščenje čaker svoje preteklosti…

Večina tistih, ki PLES PETIH RITMOV že poznate se nam boste verjetno pridružili, ker ste to enkratno izkušnjo že doživeli, ostale pa vabimo, da dovolite svoji vedoželjnosti ter hotenju nekaj narediti zase, da se nam pridružite na tokratnem marčevskem srečanju. Želimo si in upamo, da bo ples petih ritmov v bodoče pogosteje tudi Celju in ne več samo v Ljubljani in Mariboru.

Udeležbo priporočamo vsem, ki želite doživeti nekaj čudovitega, drugačnega, povezanega, sproščujočega in nenazadnje očiščevalnega na vseh nivojih svojega telesa.

“Sprostite se in si dovolite, da uživate. Spomnite se; če vi ne plešete svoj lastni ples, kdo ga bo?”

Gabrielle Roth,

Joga - VADBA ZA TELO in DUŠO

Pred telovadnico Cinkarne Celje, na Kidričevi 26, lahko ob sredah ob 20.00 uri na izhodu srečate zadovoljne ljudi. Kaj ne bi bili, ko pa se udeležujejo dvourne prijetne in sproščujoče aktivnosti, ki ji rečemo joga. Tej skupini, ki izvaja jogijske vaje, se uči pravilno dihati, meditira in s pomočjo voditeljice dosega stanje sprostitve, se lahko pridružite tudi vi. Udeležba je primerna za vas, ki jogo že prakticirate, kot tudi vas, ki jo šele želite spoznati.

Srečanja potekajo ob sredah med 18.00 in 20.00 uro.

Pridružite se nam v sredo 10. septembra, pred tem pa se prijavite voditeljici Dariji Račnik na 031 548 066 ali na mail darija.racnik@gmail.com.

OKREPITE SVOJO HRBTENICO

Preživite svojo prihodnost z zdravo in prožno hrbtenico. Prenesete lahko le toliko fizičnih ali psihičnih obremenitev, kolikor jih prenese vaša hrbtenica. Že enourne fizioterapevtske vaje tedensko okrepijo bistvene in pomembne mišice. Odločite se za svojo boljšo držo, boljše počutje in bolj prožno hrbtenico. Pridružite se nam. Pokličite Darijo Račnik na 031 548 066 ali ji pišite na darija.racnik@gmail.com.

Srečevali se bomo ob torkih, od 17.00 do 18.00 ure. Prvo srečanje bo 9.9.2008, v telovadnici Cinkarne Celje, Kidričeva 26, Celje